奥美公关招聘四年全勤打卡后的成果——北马-520跑团

    四年全勤打卡后的成果——北马-520跑团

    对北马的关注还是在2014年,那时只是稍微了解一下,后来在2015年三月份跟旅游团去北京还抽时间去了北马起点天安门广场和终点奥体中心跑了一下,那时候就想着或许有一天会来北京跑马拉松,2015年北马刚好进入全马时代,奖牌第一次由六福珠宝提供带足金的su100y,当时在跑圈引起很多关注,Adidas赞助兔子那双金色跑鞋也很炫酷,那时虽然有时间不过没那么多经费,只计划跑广马,也没想过去那么远跑场马拉松,有参加线上北马,到2016人在家待懒了也没动力出去跑了



    2017年来深圳工作也给自己定了计划,觉得跑完深圳所有的马拉松和广州的就可以了,或者临近的厦门也可以,到7.21北马发布会有关注,看到那双龙戏珠奖牌时超喜欢,第二天刚好是跑步千日里程碑,那天跑步时就在想着要不要报名北马纪念一下,想了两天24号还是决定报名了!报名后有种强烈的中签感觉,以至于还没公布结果就先把比赛那天的酒店定了,8.11公布中签结果曾咏仪,真的如愿以偿中了,当时还激动的大叫,然后赶快定了来回机票!

    9.14那晚下班后直接拿上行李出发去机场,飞到北京已经是15号凌晨一点半了,之前打算看有没有机场大巴去天安门广场的,可以顺便看升旗,结果下机太晚没了,想着先打车去附近酒店过一晚,奥美公关招聘出机场一堆黑车司机,滴滴打车打不到,看时间都凌晨三点还是回机场休息区等首班地铁,在机场椅子上躺着玩玩手机,有点累中间打瞌睡迷迷糊糊睡了近一小时,早班地铁开通应该都错过升旗了……

    七点时就直接坐地铁去奥体中心,还好还不是上班高峰期,那天早上北京天气感觉有雾霾,天空灰蒙蒙的,到站骑车去到酒店,还没房间入住就先把行李寄放在前台,吃点早餐再去国家会议中心领北马装备,之前没打印领物单在隔壁打一张十元施春风,诶,也是够坑的!拿到装备包就去逛北马博览会,各种拍照扫码领福利,不过感觉没广马那次领的东西多,待到下午四点多才离开回酒店休息,晚上吃了碗牛肉面再去奥体中心夜跑森之千手,欣赏鸟巢和水立方的夜景,两年后再来这跑有点感慨,跑完看见工作人员搭建北马终点拱门!回酒店路上店铺都关门了,路上没什么人,吃了点烧烤……



    16号早上六点多起床,吃了早餐去奥林匹克森林公园晨跑异世悠闲人生,毕竟是北京跑步地标,感觉还是挺好的,只是赛前一天还跑个这么长距离有点担心,这天天气也是多云看不到太阳,有点凉爽,跑完后去三里屯和悦跑圈的跑友聚聚,有好多好吃的,松峰莉璃认识一些新朋友,大家玩游戏拍照,然后回酒店退房再去博览会逛逛,买了五指袜,接着去之前定在北马起点天安门广场附近的酒店,快捷酒店500一晚也是有点小贵,晚上去逛逛王府井,很多小吃但顾及第二天跑马不敢乱吃就只是去吃晚饭,回来想早点休息又发现酒店周边没面包店只好又回到王府井买了面包牛奶和凡士林,那晚近十二点才睡……




    17号凌晨四点多起床,吃了四片全麦面包,蜂蜜酱,牛奶,收拾好行李,抹了凡士林138雪糕网,还摸了一种防抽筋损伤的姜油在膝盖和小腿肌肉处,有点辣辣的(跑完全场感觉小腿肌肉和膝盖没那么痛可能就是因为这个油)退房出发去起点天安门广场,升旗仪式是5点57分,又错过了!出门看到天空很晴朗,太阳已经出来了!前两天天气那么阴以为今天也是阴天,有点担心晚点阳光太晒会跑崩,路上喝了挺多水,吃了盐丸,很快存好参赛包和行李,这时看对面的天安门城楼,阳光照射着感觉很宏伟……


    北马分区开跑,自己是B区还算比较靠前,走到B区小解完时间也差不多了,做了一些简单的跑前热身就准备开跑了,这时,国歌响起,全场三万人一起唱国歌,那感觉很震撼,自己也录了视频,唱完大家还欢呼一声为自己加油鼓气!7点30分准时鸣枪起跑,跑过拱门看一下时间过去了1′50″,跑入长安街,跑过天安门广场,估计也就北马和阅兵才会封这段路!由于之前比赛经历,刚开始太多人配速跟着慢导致后面追不回时间,所以这次一开始就提速跑开,免得太挤影响配速,好在在B区的跑者水平都不错,一开始速度都挺快没有很挤的现象;第一公里以五分多一点点配速跑完,接下来都是四个多配速跑。沿途的市民都很热情,阳光没有丝毫减弱,路边也没什么树荫,好在有点凉爽的秋风吹着,之前麦理浩径三十多度徒步都挺过来这种天气还是能接受的;途径补水站逢站必补,水小口喝一点,饮料多喝点,到后面拿着小瓶水浇手臂拍拍脸;跑过大路又进入一些比较窄的辅路,感觉北马道路规划还是差点黄宁倩,好多补给处都是在比较窄的辅路;在14公里时补给能量胶,跑到16公里时超过330兔子最后一纵队,沿途没有多留意风景,也不知道自己跑到哪个景点,主要太晒眼睛没看别处黄宝强,也错过几个摄影师,专注的稳定配速冲刺PB!一路跑得感觉还算轻松,在30公里时第二次补给能量胶、盐丸、葡萄干、香蕉,没有跑三亚马拉松时感觉救命的圣女果有点失落,喝了很多次水还是感觉身体很干;跑到36公里时掉到五分配速,这时每公里逐渐慢两三秒,生理和心理都没到撞墙期,还是挺兴奋的,只是有点累,提速还是可以的不过怕最后可能抽筋,而且不是掉很多没影响到结果就还是先保持这样的配速跑,不过看到一堆美女欢呼加油时还是会去回应的!跑到40公里时周边的环境渐渐熟悉,已经快到终点了,身边的跑者都开始加速了,自己也跟着跑快了点,最后跑过42公里时看到终点拱门,身边一群330的兔子加速跑过,也有很多人冲刺,这时感觉自己提不了速只好保持匀速跑向终点,右手在胸前画了十字,碰碰嘴唇,指向天际,跑过终点!看看完赛时间:03:30:38!知道自己的净用时已经突破330了!很开心!有点激动得想流泪,当梦想实现那一刻,一直以来的坚持,一起付出都是值得的!全程太晒了杨怡车震门,晒到让人崩溃,没想到在这种情况下还能PB,这么艰难地创造这个记录显得更有意义!然后停了跑步软件,在志愿者接过完赛T恤、矿泉水、牛奶、拿了完赛包,看到金光闪闪的完赛奖牌,这一切是多么美好……




    接下来去按摩区按摩放松拉伸,冰敷了膝盖和腿部,腿部肌肉没抽筋也没感觉很酸痛,吃了两条冰棍,一些水果,喝了好多水和运动饮料,终点处有定制完赛T恤和奖牌刻名的,不过都没有去弄,有去敷面膜,吃了泡面,这时都是中午最热的时候,感觉有点中暑,北京这天气跑完全马没有全身是汗,只是衣服上有盐渍,喝了很多水但全程没有小解,好奇怪的感觉!后来比赛时间结束了,人群都逐渐散去,认识的跑友都完赛直接回酒店了,自己看人少就拿着奖牌在终点附近拍拍照,然后领回寄存包去附近的KFC休息一下朴河善,吃个饭,看差不多时间就坐地铁去机场坐飞机回深圳了!这次的北马之旅完美结束!


    一些后话:
    跑完看微信消息,因为自己用的跑步软件悦跑圈推出一个赛事Live 功能,在手机可以实时看到我跑北马的里程数据,赛前告诉了家人和跑友,我在跑北马时他们在微信上一边观看一边为我加油助威,不错的体验!


    (这是工作后第一场马拉松,工作这半年时间没有松懈,工作再累活动再多依旧坚持每天都跑,每个月的跑量反而比在家时还多一点,投入的时间也更多,赛后第二天才公布官方成绩:3h28′25″!和赛后预估的时间一样!这个成绩和这半年的付出是成正比的!这个成绩下一年再跑北马就能进A区了!之前有担心工作后马拉松成绩会慢,现在看来只要努力什么事都能做好的!

    我对马拉松抱有敬畏之心,我会认真对待每一次比赛,在赛道上尽可能让自己更专注,知道自己想要的是什么!告诉自己来跑北马不仅仅是为了完赛,还可以更好!
    在北京的三天都没去著名景点游玩,一是保存体能,二是之前报旅行团来玩大致都去过主要景点就觉得没必要再去了!唯一可惜的就是没能看到升国旗,或许还会有下次吧!
    跑完北马后身体的不良反应没之前跑完全马那么严重,只是大腿有点酸痛,下楼梯还好,感冒工作后已成习惯,第二天排酸跑的配速也没掉很多,第四天就跑了10K;想着十一月前好好调整,最后两个月又报了好多马拉松,赛事时间比较密集,希望身体能适应得了
    认真努力的过好每一天,别看着梦想的翅膀被折断!)

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